夏季炎炎，清甜多汁的西瓜是许多东说念主消暑解渴的首选。但关于糖尿病患者来说，濒临这诱东说念主的西瓜却经常令人咋舌，念念吃又怕影响血糖。其实，糖尿病患者并非悉数弗成吃西瓜，唯有掌执正确步调，也能享受西瓜的厚味。医师号令，糖尿病患者吃西瓜时，要多防卫以下3点。

法规食用量：西瓜的升糖指数（GI值）约为72，属于中等偏高GI值的生果 ，这意味着它在干与东说念主体后，会使血糖飞腾得相对较快。天然西瓜含糖量约4%-7%，不算高，但过量食用仍会导致血糖大幅波动。一般提议糖尿病患者每次食用西瓜不跨越100克，疏漏是1 - 2块中等大小西瓜的量。这么既能得志口腹之欲，又能将对血糖的影响法规在一定范围内。

选拔食用技艺：食用西瓜的技艺也很环节，最佳选在两餐之间，比如上昼10点支配八成下昼4点支配。这个技艺段，体内血糖相对踏实，吃西瓜后引起的血糖波动不会与餐后血糖岑岭重迭，从而幸免血糖过度升高。要幸免在餐后立即吃西瓜，以免餐后血糖进一步飙升，加剧身体代谢背负。

诊治主食量：糖尿病患者的饮食需要严格法规总热量和碳水化合物的摄入量。由于西瓜含有一定糖分，吃了西瓜后，就需要相应减少主食的量。举例，100克西瓜的含糖量约为12克，50克米饭中约含13克碳水化合物，那么吃了100克西瓜后，就不错少吃50克支配的米饭 ，通过这种格式，保证一天的总热量和碳水化合物摄入量不超标。

糖尿病患者不错吃西瓜，但一定要多钟情这3点。同期，在食用西瓜前后开云体育，最佳监测一下血糖，了解本身对西瓜的血糖反馈，以便更精确地诊治饮食。